【 お昼寝でお仕事効率アップ！ 】

スペインのシエスタという昼寝の習慣をうらやましく思っているのは私だけではないはず。
いいことずくめ！？昼寝の効果　忙しい人ほど積極的に-マネー・経済ニュース:イザ！
ギリシャで成人を対象に行った昼寝調査によると、定期的に昼寝を取る人の方がそうでない人より心疾患による死亡リスクが低く、特に働く男性の間で顕著だった。調査は専門誌「内科アーカイブス」２月号に掲載されている。
特にハードワークの人ほど効果的だとか。
以前の職場では節電のため昼は消灯されていました。
そこで、昼休み時間に5〜10分位ですが堂々と机に伏して昼寝をしていました。
そのおかげでしょうか、昼下がりに眠くなるなんてことはぜんぜんありませんでした。（まあ今よりずいぶん若い時期というのもあるのでしょうが）
なので、私的にも昼寝が効果的というのはうなずける話であるのです。

以前こちらでもとりあげましたが、うたた寝枕も出ているようです。
会社でうたたね第３弾
あのエントリーには懐疑的なこと書きましたけど、その後の効率がそんなに良くなるならやっぱりうたた寝したほうがいいかも。
まあ職場の雰囲気もあるんでしょうけどね。