【 心地よい目覚めがお約束されるかも？スリープトラッカー 】

布団から出たくない季節になりました。私は目覚めはいい方だったのですが、最近寝不足のせいもあり、起床がつらいです。
不思議なのは、よく寝た日でもすっきり目覚められないこと。また同じ時間寝てもすっきり目覚めれる日とそうでない日があること。
あのすっきり目覚めるというのはなんなんでしょう。

首都圏の方はご存知と思いますが、R25というフリーペーパーがありまして。
そこにスリープトラッカーというのが紹介されていました。
SLEEPTRACKER（公式）
サイト内から一部抜粋
眠る時に身体は一連の睡眠サイクルを繰り返しています。成人の８時間睡眠では一晩の平均サイクル数は4 〜 5 回です。各サイクルは90 〜110 分間で、8 ページの表に示すように5 つの異なる段階から構成されています。

SLEEPTRACKER は、睡眠サイクルをモニターし、アラーム・ウィンドウに設定された時間内に起こる‘ほぼ目覚めている状態’を感知し、最適な起床のタイミングで優しく起こしてくれます。その結果、ぼんやりすることなしに、フレッシュに目覚めます。朝の目覚めが簡単になります。

へーーー。こりゃあ面白そう。ちょっと眉唾な感じもありますがｗ。
まあアメリカでは各種メディアで紹介されているようですし。
（それはそれでうさんくさいですがｗｗ）
具体的には腕時計になっていて、起きる時間をセットして、その３０分前までの時間の中でもっとも目覚めやすい時間に起こしてくれるんだそうです。
R25で試した記事ではうまくいかなかったようですが、ネットで使ってる人の使用感。わりと高評価みたい。
やぎだんなの『日々是決戦!!』 - 続スリープトラッカー
価格は１万９千円強。ちょっと高いですね・・・。

追記：C_andYさんがコメントしてくださいましたが、眠るためのヒントが記載されています。この腕時計と関係なく参考になる内容と思います。
SLEEPTRACKER　ぐっすり眠るためのヒント